2 kommenttia

  1. Totta hemmetissä tarkempaa infoa ruokahommista 🙂
    Miten muuten olisi mielestäsi parempi hiilareiden ajoitukselle/laadulle, kun olen töissä 8-16 ja tällä hetkellä syön aamiaisen ja lounaan protsku/rasvalinjalla. sitten n.13-14 syön hiilareita joko tummasta riisistä tai ruisleivästä ja protskut kanasta. Töiden jälkeen suoraan salille, eli siellä olen n.16.15. Treenin aikana intrassa hiilareita, kuten myös palkkarissa. Ajatellut olisiko parempi mennä aika lähelle töiden loppumista protsku/rasvalinjalla ja

  2. Vetää ennen treeniä maltoa tms.tai vaikka pari banaania?

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *