Alle olen kirjaillut tulevan käsipriorisaatiojakson treenikierrot, treenit lihasryhmäkohtaisesti sekä kiertojen välissä olevat overreaching periodit. Yksittäisistä käsitreeneistä tulee jokaisesta yksityiskohtainen selostus liikkeineen, sarjoineen, toistoineen ja erikoistekniikoineen aina, kun kyseinen treeni on suoritettu. Mutta nyt siis lyhyestä virsi kaunis:   KIERTO  LUE LISÄÄ…

  Kehonrakennusharjoittelu jo sanana pitää sisällään kaiken tarvittavan informaation, mistä siinä on kyse. Kyseisen harjoittelufilosofian taustalla on muokata kehoa ulkoisesti tiettyjen ihanteita vastaamaan. Käytännössä siihen voidaan vaikuttaa kahdella eri muuttujalla. Lihas- ja rasvakudoksen määriä muokkaamalla. Tässä perehdytään ensin mainittuun tekijäänLUE LISÄÄ…