Suoritettiin tuossa Pommi-Juuson kanssa pienimuotoinen täyttö treenin tyhjentämään kroppaan. Tällä kertaa tuumittiin hieman haastaa ruokahalua ja katsoa uppoaako poikiin sellaiset 10 000 kcal alta puolen tunnin. Normaalisti ei aiheuttaisi ongelmaa mutta nyt hommaa mutkisti hieman toisillemme varatut  yllätysvälipalat. Meikäläinen saiLUE LISÄÄ…

Käytiinpä tuossa Pommi-Juuson kanssa lävitse kaksiosainen koettelemus, jonka ensimmäinen veto sisälsi melkoisen määrän sarjoja käsille ja olkapäille. Pelkästään käsille niitä taisi tulla lähemmäs 60 kappaletta. Erikoistekniikoilla ei liiemmin mässäilty, vaan kuten tällä meneillään olevalla kevennyksellä on tapana ollut, koostui treeniLUE LISÄÄ…

Vedettiin tuossa taannoin ystäväni ja kilpakumppanini Jarkko Mihailovin kanssa jälleen kerran koivet kimpassa Vantaan PowerFitillä. Itselläni on ollut kevennetty treenikausi päällä jo 12 viikkoa, mikä näkyi myös jalkatreenin sisällössä. Treeni koostui pelkästän suorista sarjoista ja treenin kuormittavuutta haettiin lähinnä volyymistäLUE LISÄÄ…